CBD per dormire

Molte persone probabilmente desiderano un sonno ristoratore. Poiché le persone trascorrono gran parte della loro vita dormendo, è importante un ritmo giorno-notte equilibrato. È stato dimostrato da tempo che esistono enormi differenze tra la popolazione dà. Dalle lunghe fasi di addormentamento alle regolari fasi di veglia notturna, tutto è incluso. Se ti manca un sonno sano, i problemi di salute possono sorgere molto rapidamente. Non solo sei meno produttivo, ma il tuo corpo è indebolito. Come disse il filosofo Arthur Schopenhauer: “Il sonno è per l’uomo nel suo insieme ciò che la carica è per l’orologio”. Se vuoi dormire meglio o semplicemente vuoi “dormire tutta la notte”, i prodotti alla canapa possono aiutarti. In questo articolo ti forniamo uno spettro completo di come puoi addormentarti meglio. Ti mostreremo anche come i prodotti a base di cannabis possono aiutarti ad addormentarti.

Cosa succede se tu... ha?

esprimersi in modi diversi. Le persone colpite di solito si rotolano nel letto, non riescono a trovare una posizione comoda per dormire e quindi iniziano a creare irrequietezza nel corpo. A volte non riesci a liberarti del carosello di pensieri che hai in testa e finisci per rigirarti nel letto. Se hai troppi pensieri, non puoi trovare pace. Altri affetti da disturbi si addormentano velocemente, ma si svegliano più volte durante la notte e hanno difficoltà a rientrare nella fase di sonno profondo. Ciò può anche causare enormi disordini. Tutti questi scenari sono familiari alla maggior parte delle persone. Ciò che inizialmente viene considerato una questione banale può causare enormi problemi. Perché il corpo è sotto stress e il livello di stress aumenta pericolosamente. Ciò a sua volta ha aumentato la pressione sanguigna. Viene creato uno strano cocktail che può essere pericoloso per la salute umana. Anche la giusta temperatura del sonno gioca un ruolo importante in questo caso. Alcune gocce di CBD possono fare miracoli quando si tratta di addormentarsi e mantenere il sonno. Nel sistema nervoso umano ci sono recettori dei cannabinoidi ai quali possono agganciarsi i principi attivi della pianta di cannabis.

Quanto è dannoso il sonno inadeguato per il corpo?

La mancanza di sonno può avere un enorme impatto sul corpo. Non solo ti senti stanco, ma le tue prestazioni e la tua concentrazione diminuiscono molto rapidamente. Questo è un lato della medaglia. Ma la mancanza di sonno può avere anche altre conseguenze per l’organismo. Perché è messo sotto forte pressione e stressato dalla mancanza di riposo. Ciò a sua volta provoca un aumento dello zucchero nel sangue nel corpo. Inoltre, il sistema immunitario viene notevolmente indebolito e il corpo diventa più suscettibile alle malattie. La mancanza di sonno non dovrebbe rimanere una condizione permanente.

Lontano dal contare le pecore – verso i sostenitori del mondo vegetale

Chi soffre di sonno scarso riceve molti consigli e trucchi segreti. Dal conteggio delle pecore al diario del sonno fino al training autogeno, su Internet si trovano quasi tutti i tipi di consigli. Ma non è tutto, alle persone colpite viene spesso consigliato di assumere sonniferi per mantenersi. Un errore fatale, perché le compresse possono causare ulteriori danni all'organismo e portare rapidamente alla dipendenza. Alcuni malati riferiscono esperienze positive con gocce di canapa (effetto lieve) o olio di cannabis. Un rimedio che esiste da molto tempo ma che è stato dimenticato può anche aiutare con i problemi del sonno. Stiamo parlando del CBD. Il CBD può essere utilizzato per problemi di sonno, problemi di sonno ricorrenti o irrequietezza prima di dormire. Il rimedio a base di erbe aiuta le persone colpite a calmarsi e ha un effetto favorevole al sonno. Va quindi chiaramente sottolineato l’aumento della qualità del sonno. Di seguito abbiamo raccolto i migliori consigli per un sonno dolce, incluso il CBD. Attenzione: la ricerca sull'uso e sull'efficacia del CBD è ancora nelle fasi iniziali. Pertanto ad oggi non è possibile fare affermazioni precise sull’efficacia del CBD. CBD e melatonina sono ideali per addormentarsi più velocemente. L'effetto benefico del CBD con i suoi effetti positivi può essere inebriante ma può anche contribuire ad un sonno ristoratore. La temperatura ottimale per dormire dovrebbe essere di 18 gradi.

THC contro CBD

Insieme al CBD, il THC è il principale composto chimico della marijuana e dà a chi ne fa uso una sensazione di euforia, rilassamento e altri effetti psicoattivi. È stato dimostrato che è un modo efficace per rilassarsi e addormentarsi. Funziona legandosi a specifici recettori nel cervello responsabili del controllo del sonno, dell'umore, dell'appetito e del dolore. Gli effetti durano fino a 4 ore e possono aiutarti a dormire più a lungo.

A differenza del THC, il CBD non è una sostanza psicoattiva e non ha effetti euforici o sedativi. Invece, il CBD aiuta a regolare il sistema endocannabinoide del corpo, che regola i ritmi del sonno. Gli studi hanno dimostrato che l’assunzione di CBD prima di andare a letto può migliorare la qualità del sonno e ridurre i sintomi dell’insonnia, come svegliarsi più volte durante la notte. Sebbene la ricerca sull’efficacia del CBD come aiuto per il sonno sia ancora limitata, potrebbe essere utile per le persone che soffrono di insonnia. I seguenti suggerimenti spiegano come trovare una soluzione all’indesiderato “problema del sonno” e come può influenzare la vita di tutti i giorni senza i giusti sonniferi.

Cos'è il cannabidiolo?

Il cannabidiolo (CBD) è il secondo cannabinoide più comune contenuto nella pianta di cannabis dopo il tetraidracannabinolo.

Si dice che sia usato per infiammazioni e disturbi del sonno come: B. La mancanza di sonno può essere assunta come farmaco per calmare il corpo e la mente e stimolare la produzione di melatonina.

CBD per dormire: 10 consigli per un sonno rilassato

Ora affrontiamo l'argomento . Fin dall'inizio vorremmo sottolineare che supposto... può anche essere un disturbo del sonno. Dovremmo dare un'occhiata più da vicino ad entrambi. sono generalmente di breve durata e derivano da stress, preoccupazioni o richieste eccessive. Quindi quando il corpo non riesce a riposarsi abbastanza. Questo Di solito passano quando hai iniziato ad affrontare le tue preoccupazioni e paure e a dire addio al tuo stile di vita malsano. D'altra parte, i medici parlano di disturbi del sonno se si hanno problemi con il sonno per un periodo di tempo più lungo. Può trattarsi di problemi ad addormentarsi, risvegli notturni o sonno agitato. Se avverti questa tendenza, ti invitiamo a rivolgerti al tuo medico di famiglia, perché in questo caso purtroppo non sei nel posto giusto per questo articolo. Se soffri solo di problemi di sonno, puoi utilizzare i nostri consigli sull’uso del CBD per dormire.

Suggerimento 1: riconoscere il problema

Ne abbiamo appena parlato. È estremamente importante, il suo analizzare. Cosa stai attraversando veramente? Una breve fase di o un disturbo del sonno. Si prega di esaminare questo argomento in modo più dettagliato. Perché è estremamente importante per ulteriori suggerimenti sapere di cosa soffri.

Suggerimento 2: trova relax con il CBD

I rituali sono estremamente importanti per calmarti. Ottimizza i tuoi rituali e dormi meglio e più velocemente. Di solito sei agitato e irrequieto quando vai a letto. Con un massaggio al CBD o un bagno al CBD puoi riposarti e prepararti presto per dormire. Molte persone ora si rivolgono all’alcol per rilassarsi. Sconsigliamo questo passaggio. L'alcol ti stanca, ma non ti permette di dormire bene. Non c'è quindi da stupirsi se la mattina dopo ci si sveglia non riposati dopo aver bevuto una birra o un bicchiere di vino. Scegli un massaggio rilassante con olio di CBD o fai un bagno con una soluzione di CBD. Naturalmente, puoi anche eseguire il massaggio da solo, utilizzando una crema al CBD o un olio da massaggio e applicandolo sul corpo.

Suggerimento 3: stai lontano dai tablet, ecc.

Chi non ha pensato di assumere semplicemente una compressa o delle gocce per aiutarlo a dormire sonni tranquilli? Non pensiamo molto a questi metodi. I classici sonniferi o gocce presentano così tanti svantaggi che nella maggior parte dei casi il loro utilizzo non è una buona idea. Ti invitiamo a considerare quanti effetti collaterali hanno questi farmaci e i danni che possono causare all'organismo, soprattutto se prendi le compresse per un lungo periodo. La dipendenza psicologica e fisica si raggiunge rapidamente se si assumono sonniferi o gocce per un periodo di tempo più lungo. Inoltre, questo tratta solo il problema, non la causa.

Suggerimento 4: Dormi con CBD

Gli approcci ai classici sonniferi e l’uso del CBD differiscono enormemente. Mentre un sonnifero ha un effetto anestetico e spesso lascia una sensazione di piombo, le gocce, gli oli di CBD o gli oli di canapa funzionano in modo completamente diverso. I cannabinoidi combinati con la melatonina hanno un effetto che favorisce il sonno sulle persone e allo stesso tempo riducono la paura di non riuscire ad addormentarsi. I cannabinoidi forniti dal CBD dovrebbero aiutare il corpo a ritrovare l’equilibrio. Colpiscono in particolare il sistema endocannabinoide. Anche il CBD, ottenuto dalla pianta di canapa, contiene terpeni. Questi hanno un ulteriore effetto calmante e permettono ai muscoli di rilassarsi. Usare il CBD per dormire non ha nulla a che fare con il classico “knock out” che conosciamo dai sonniferi. Prima di proseguire, una piccola nota. Il tempo effettivamente necessario affinché i prodotti CBD supportino il sonno può variare notevolmente. Tuttavia, possono essere necessarie fino a due ore affinché il CBD raggiunga la sua piena concentrazione. I primi effetti a volte possono essere visti già dopo soli 30 minuti.

Quale dosaggio dovresti usare con il CBD?

Il tema del dosaggio dell’olio di CBD può essere considerato in modo molto diverso. Fondamentalmente, il CBD funziona in modo diverso per ogni persona. Pertanto non è possibile fornire una definizione concreta di dosaggio. Tuttavia a questo punto possiamo darvi un consiglio che vi chiarirà come individuare al meglio il dosaggio da soli. Quando si utilizza il CBD, è importante arrivare lentamente al dosaggio ottimale. Ecco perché dovresti iniziare con una piccola somma. Se questo è ben tollerato, può essere aumentato lentamente. L'olio CBD può alleviare i problemi di addormentamento grazie al suo principio attivo. Il fatto che il sistema endocannabinoide possa estrarre l'ormone del sonno, la melatonina, dal cannabinolo dipende sempre dalla percentuale di CBD o dai milligrammi di CBD. Per il dosaggio e l'assunzione corretti del CBD o dei prodotti CBD, rivolgiti al tuo rivenditore specializzato o ad una farmacia di tua fiducia. Per ottenere un sonno curativo con qualsiasi prodotto al CBD, è consigliabile trovare la giusta quantità di CBD e il giusto dosaggio. A seconda dell'utente, la giusta quantità di gocce per dormire al CBD può aiutarti ad addormentarti e a rimanere addormentato e quindi a contrastare i sonniferi convenzionali.

Suggerimento 5: CBD come prodotto per i disturbi del sonno?

Dovresti davvero usare il CBD per i disturbi del sonno? Per rispondere a questa domanda, devi sapere cosa succede al corpo quando si hanno disturbi del sonno. Il sistema cannabinoide del nostro corpo garantisce il nostro corretto funzionamento. Se questo sistema viene indebolito, non può più svolgere il suo compito. È proprio da qui che dovrebbe iniziare il CBD. In sostanza, assumendo CBD stai introducendo un cannabinoide esterno nel tuo corpo. Durante l'assunzione del CBD, assume un ruolo di neurotrasmettitore interagendo con il sistema endocannabinoide e alleviandolo. Il CBN non funziona come un normale sonnifero, ma sostiene il corpo e lo allevia a vari livelli. Ciò consente al corpo di rilassarsi meglio e di addormentarsi profondamente. Tuttavia, finora non esistono raccomandazioni dirette sull’assunzione di CBD in relazione ai disturbi del sonno. Si consiglia quindi di considerare l'assunzione di CBD solo come accompagnamento in caso di disturbi del sonno. Sarebbe vantaggioso se le cause dei disturbi del sonno fossero trattate di conseguenza.

Suggerimento 6: ridurre la caffeina

Il modo esatto in cui il CBD agisce sul sonno è stato discusso in modo più dettagliato. Quale dei numerosi prodotti CBD desideri utilizzare dipende da te. Puoi scoprire tu stesso l'olio, lo spray o le gocce. Eppure puoi ancora fare molto per quanto riguarda la base ottimale per un sonno sano. È importante che tu dia uno sguardo più attento alle tue abitudini nella tua vita. Perché se questi non favoriscono un sonno rilassato, anche la dose più alta di CBD non potrà avere successo. Se hai difficoltà ad addormentarti, dovresti prestare attenzione al consumo di caffeina. Può anche essere un fattore nel disturbo.

Suggerimento 7: allenati ad addormentarti

La vita quotidiana di ogni persona è caratterizzata dalla pressione sul rendimento e dallo stress. La maggior parte delle persone compensa i piccoli cali durante la giornata con il caffè. Gli esseri umani sono quasi maestri nel programmare la mente in modo che funzioni e anche il corpo funzioni. Proprio come tutti possono spingersi oltre, tutti possono anche ottimizzare il proprio sonno. Il modo migliore per farlo è con una routine. Se inizi ad abituare il tuo corpo ad addormentarti, puoi farlo superare più velocemente. Anche questo ci porta direttamente al suggerimento 8.

Suggerimento 8: Ognuno decide da solo quando vuole addormentarsi

Il sonno dà al corpo l'opportunità di riprendersi. Non appena il sistema muscolo-scheletrico si ferma, il corpo entra in modalità standby. Tuttavia, se non riesci a dormire in modo ottimale la notte, nessuno potrà funzionare correttamente. Tuttavia, se conosci il tuo corpo e lo conosci bene, noterai quando il sonno è appropriato. Il corpo segnala a una persona quando è pronta per dormire. Se lo ascolti, puoi trovare rapidamente un buon ritmo.

Suggerimento 9: Come trascorri le tue serate?

Ci sono routine? Dovresti chiederti come trascorri le tue serate. Come funzionano? Se, ad esempio, ogni sera vi addormentate sul divano, vi accorgerete che lo fate in modo del tutto inconscio. Perché? Perché il corpo ricorda questi momenti, li salva e crea una routine basata su di essi. Vorresti stare tranquillo? , puoi scegliere una routine buona e rilassante. Ciò può includere, ad esempio, un massaggio serale con un buon olio di CBD.

Suggerimento 10: evitare i disturbi del sonno e introdurre rituali del sonno

I rituali del sonno possono sembrare molto diversi. Può essere una tisana rilassante prima di andare a letto, una doccia calda o la meditazione. Tuttavia, è importante che tu pensi a un rituale con cui dai al tuo corpo il segnale che vuoi calmarti adesso. Cos'altro puoi fare? Il CBD per il sonno è un'opzione. Ma come già detto, questo strumento ha solo lo scopo di fornire supporto. Ecco perché dovresti prestare attenzione anche ai seguenti suggerimenti:

• Ventilare preventivamente la camera da letto

• Niente smartphone in camera da letto

• Nessuna stanza troppo calda

• Niente TV in camera da letto

• Nessuna luce blu

Con questi semplici metodi potrai ritrovare rapidamente la tranquillità notturna. Ovviamente puoi usare il CBD per dormire, se lo desideri . Quando dovresti usare il CBD prima di dormire? Non è possibile trovare raccomandazioni chiare qui. Tuttavia, consigliamo di utilizzare il CBD 30-120 minuti prima di andare a letto. Se vuoi provare il CBD per dormire, puoi cercare i prodotti giusti nei negozi online.

Effetto che favorisce il sonno attraverso i prodotti CBD

Conclusione:

Si può notare che ci sono molte persone che soffrono delle cause dei disturbi del sonno. Il trattamento dei disturbi del sonno dovrebbe quindi essere trattato in modo rapido ed efficace. L’assunzione di farmaci può aiutarti a dormire e l’assunzione di prodotti a base di canapa può avere un effetto di promozione del sonno. Quando selezioni i prodotti a base di canapa, puoi assicurarti che siano di alta qualità e biologici. Anche se molte persone vedono il CBD come un agente antinfiammatorio e psicotico (psicoattivo), viene spesso utilizzato anche per trattare i disturbi del sonno, come descritto sopra nell'articolo. Affinché il CBD possa sviluppare il suo pieno effetto, gli utenti dovrebbero sapere come usarlo correttamente e avvicinarsi ad esso lentamente. Ma il CBD può aiutare a risolverne le cause ridurre? La ricerca è ancora inconcludente, poiché nonostante le sue proprietà antinfiammatorie e rilassanti, non si può affermare con certezza che il CBD favorisca il sonno o stimoli la produzione di melatonina (l'ormone del sonno).

L’introduzione dei prodotti al CBD ha reso più facile che mai l’accesso a questo rimedio naturale contro l’insonnia. Molte persone traggono beneficio dagli effetti calmanti del CBD se assunto prima di andare a letto o durante il giorno secondo necessità. Tuttavia, è importante parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore o farmaco per assicurarsi che siano sicuri per te.

Poiché i potenziali benefici del CBD per il sonno continuano ad essere studiati, molti credono che potrebbe essere una soluzione efficace per le persone che soffrono di insonnia o altri problemi del sonno. Se hai difficoltà ad addormentarti o a dormire la notte, chiedi al tuo medico se il CBD è adatto a te.